✅ EJERCICIO 61 | REMO UNILATERAL CON MANCUERNA Y APOYO EN BANCO 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 155 | CURL DE BÍCEPS EN BANCO SCOTT CON BARRA "Z" 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 81 | DOMINADAS CON TRX 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 37 | PUSH UP CON TRX ARRODILLADO 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 136 | TRÍCEPS TRAS NUCA CON BARRA "Z" SENTADO EN BANCO 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 56 | REMO HORIZONTAL CON BARRA EN BIPEDESTACIÓN 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 284 | EXTENSIONES DE RODILLA SENTADO EN MÁQUINA 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 199 | SENTADILLA BÚLGARA CON TRX 🏋️‍♂️

✅ EJERCICIO 303 | BICHO MUERTO CON PESA RUSA EXTENSIÓN A UNA PIERNA 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 271 | CURL FEMORAL TUMBADO EN MÁQUINA 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 196 | SENTADILLA BÚLGARA MANCUERNAS EN SQUAT STAND 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 12 | PRESS BANCA HORIZONTAL CON BARRA 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 55 | PRESS UNILATERAL CON BANDA ELASTICA EN POSICION CABALLERO 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 178 | SENTADILLA CON PESA RUSA Y FOAM ROLLER EN LA PARED 🏋️‍♂️

 

✅ RUTINA FULLBODY | HOLISTIC PERSONAL TRAINING 💪

✅ EJERCICIO 220 | PESO MUERTO UNIPODAL CON KETTLEBELL Y APOYO ATRÁS 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 158 | CURL DE BÍCEPS EN BANCO SCOTT CON BANDA ELÁSTICA 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 121 | PRESS FRANCÉS CON BARRA Z EN BANCO PLANO 🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 110 | PULL OVER ARRODILLADO CON TRX 🏋️‍♂️

✅ EJERCICIO 78 | PULL VERTICAL SENTADO CON BANDA ELÁSTICA🏋️‍♂️

 

✅ EJERCICIO 46 | PRESS MILITAR SENTADO CON BARRA🏋️‍♂️

🔹 Descubre el PRESS MILITAR CON BARRA SENTADO: Un ejercicio esencial de EMPUJE VERTICAL enfocado en el desarrollo principal de la musculatura de los hombros.

🔹 Nuestro ENTRENADOR comparte valiosos consejos y técnica precisa para optimizar tus resultados.

🔹 Adecuado para todos los niveles, este ejercicio puede llevarse a cabo fácilmente en casa sin la necesidad de equipos sofisticados. ¡No olvides darle LIKE 👍, SUSCRIBIRTE y ACTIVAR LA CAMPANITA 🔔 para más desafíos!

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✅ BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

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✅ EJERCICIO 2 | FLOOR PRESS BILATERAL CON MANCUERNAS + ELEVACIÓN DE CADERA

🔹 Descubre el FLOOR PRESS CON MANCUERNAS CON LA VARIANTE DE ELEVACIÓN DE CADERA. Ejercicio de EMPUJE enfocado en pectorales, tríceps y hombros.
🔹Nuestro ENTRENADOR te guía con consejos clave y técnica precisa para maximizar resultados.
🔹 Adaptable para todos los niveles, este ejercicio puede realizarse cómodamente en casa sin equipos sofisticados. Dale LIKE 👍, SUSCRÍBETE y ACTIVA LA CAMPANITA 🔔 para más desafíos.
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✅ EJERCICIO 1 | FLOOR PRESS BILATERAL CON MANCUERNAS.

🔹 En este video, te enseñaremos cómo realizar el FLOOR PRESS CON MANCUERNAS, un ejercicio impresionante que pondrá a prueba tu fuerza y resistencia💪🔥.

🔹 El Floor Press con Mancuernas, es una VARIANTE del clásico press de pecho, pero realizado en el suelo. ¡¿POR QUÉ?! Porque nos permite trabajar los músculos pectorales, tríceps y hombros de una manera aún más desafiante y efectiva.

🔹 En este TUTORIAL paso a paso, nuestro ENTRENADOR PROFESIONAL te guiará a través de la CORRECTA EJECUCIÓN del ejercicio, proporcionándote consejos clave para maximizar tus resultados. Descubrirás la POSTURA ADECUADA, la TÉCNICA PERFECTA para levantar las mancuernas y cómo mantener la estabilidad durante todo el movimiento.

🔹 No importa si eres principiante o un atleta experimentado, ESTE EJERCICIO es ADAPTABLE a todos los niveles de condición física. Además, podrás realizarlo cómodamente desde tu casa sin necesidad de equipos sofisticados.

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🔴 TRABAJANDO CON REDCORD ACTIVE

    Iniciamos la mañana con entusiasmo y muchas ganas e incorporando Redcord Active a nuestra rutina de trabajo. 😊

    Redcord Active es un método de entrenamiento holístico que utiliza cuerdas y arneses suspendidos para fortalecer el cuerpo de manera integral. Este sistema se centra en corregir desequilibrios musculares, mejorar la postura y activar los músculos profundos. Al desafiar al cuerpo a través de la suspensión, Redcord Active beneficia tanto a atletas de alto rendimiento como a aquellos que buscan mejorar su condición física general. Su enfoque versátil lo convierte en una opción efectiva para potenciar rutinas de ejercicio y promover un desarrollo equilibrado del cuerpo.

    Conoce más sobre este Método de Entrenamiento Holístico aquí.